12 alimentos veganos que contienen más proteína que una hamburguesa
La carne es obtenida con el sufrimiento de los animales. Así que reemplazar tu hamburguesa de carne con estos alimentos de origen vegetal y ricos en proteína es un gran paso para reducir el número de animales que sufren:
 
• 1 hamburguesa de Beyond Meat (23 g)


¡Disfruta de esta delicia a la parrilla!

• 1 taza de lentejas (18 g)


Las lentejas son todo. Mira esta receta.

• ¼ de taza de mantequilla de maní (16 g)


En caso de que necesites una razón más para agregar mantequilla de maní a tu alimentación.

• ½ taza de garbanzos (19 g)


¿Quién dijo hummus?

• 4 fajitas crujientes de Gardein (16 g)


¡Deliciosas y nutritivas!

• 1 taza de frijoles cocidos (14 g)


¿Así o más fácil?

• 1 taza de tofu (20 g)


El tofu no sólo está repleto de proteína, ¡también es una gran fuente de calcio!

• ½ taza de semillas de girasol (14 g)


¡Otra excelente merienda súper nutritiva!

• 2 tazas de quinoa cocida (16 g)


¡Utilízala como si fuera arroz!

• 1 taza de macarrones secos (14 g)


¡Otra razón para comer más pasta!

• 1 "salchicha italiana" asada (25 g)


¡Genial en pasta o a la parrilla!

• ½ taza de almendras (15 g)


Perfecta para botanear entre comidas.

--
Si quieres más consejos acerca de la alimentación a base de plantas e ideas de recetas, haz clic aquí.
Mantente actualizado con recetas deliciosas, videos de animales encantadores y más.
Más noticias sobre vegetarianismo